egzersiz
Travma Sonrası Stres Bozukluğu İçin 5 Etkili Yöntem
Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), şiddetli travmatik olayların ardından gelişen bir mental bozukluk. Bu bozukluk travmatik olayın sürekli anımsanması, yoğun anksiyete nöbetleri, kabuslar ve bir dizi başka semptomla…
Yoğun Çalışanlar için Stres Gideren 3 Aktivite
Yoğun Çalışanlar için Stres Gideren 3 Aktivite - 2020, en rahat kimseler için bile stres dolu bir yıldı. Pandemi ve beraberinde getirdiği; hareketsizlik, evden çalışma, çocukların okula gitmemesi, hastalık endişesi, sevdiklerimizi görememe, değişen yeme alışkanlıkları ne yazık ki gerginliğimizi her gün arttırdı.
Başarılı İnsanların Günlük Rutinleri
Başarılı İnsanların Günlük Rutinleri - Kendinize karşı objektif olun: Bugünü dünden ayıracak ne yapıyorsunuz? Boş vakitlerinizi nasıl değerlendiriyoruz?
Masa Başı ve Home Ofis Çalışanlar İçin Özel Egzersizler
Masa Başı ve Home Ofis Çalışanlar İçin Özel Egzersizler - Günümüz dünyasında artık eski sistem ofisler ve şirketler kurulması yerine birçok işletmede freelance olarak evden çalışabilecek personeller aranmaktadır.
Günümüzün Popüler Egzersizi: Pilates
Günümüzün popüler egzersizlerinden biri olan Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olur ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşır. Bu sporu bulan Joseph Plates sayesinde 1. Dünya Savaşı sırasında birçok kişinin hastalıktan kurtulduğunu biliyor muydunuz?