Günümüzün popüler egzersizlerinden biri olan Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olur ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşır. Bu sporu bulan Joseph Plates sayesinde 1. Dünya Savaşı sırasında birçok kişinin hastalıktan kurtulduğunu biliyor muydunuz?

Okumaya Devam Et... →